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不眠症について 記事一覧

不眠症がもたらす悪影響
不眠症になるとただ寝れなくなる、睡眠時間が削られる、という事だけではありません。私生活や仕事などにも大きな悪影響を与えてしまいます。日中の活動に影響がでたり、仕事に影響がでたり、精神的に不安定になったり、など日常生活にも様々な影響が出てしまいます。
生活リズムの乱れが不眠症を引き起こす
現在、不眠症を発症している方の多くが20代、30代といった若い世代の方になると言います。どうして不眠症を発症している方は若い世代の方が多いのかと言うと、生活リズムが大きく乱れているからだと聞きます。
日本人の4割が不眠症
寝つきが悪るくなる入眠障害、夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒、熟睡感を得る事ができない熟眠障害。現在、日本人の4割がこれらの不眠症を発症している、疑いがある、と言います。ここまで不眠症を発症している方が多くなった理由としては生活習慣の変化があります。